L’hiver est là, et, comme à l’accoutumé vous vous préparez à vous rendre à la montagne pour quelques jours de vacances en famille. Découvrez nos conseils et astuces pour profiter et faire profiter votre bout de chou des bienfaits de la montagne.
L’hiver est là, et, comme à l’accoutumé vous vous préparez à vous rendre à la montagne pour quelques jours de vacances en famille. Découvrez nos conseils et astuces pour profiter et faire profiter votre bout de chou des bienfaits de la montagne.
Votre valise de vacances
- Avant de partir, assurez-vous que vous avez tout ce qu’il vous faut dans vos valises car, bien qu’il n’y ait pas de contre-indication à amener votre petit a la montagne, il est préférable d’avoir avec soi tout ce qu’il faut pour prévenir une quelconque maladie, allergie, ou « mal de montagne ».
- Notez également qu’il est préférable de ne pas dépasser 2000 mètres d’altitude si votre enfant n’a pas encore 12 mois.
- Remplissez votre valise de vêtements chauds et prenez le maximum de moufles, bonnets, gants, écharpes, bonnets et tout ce qui convient pour tenir bébé au chaud.
- Armez-vous également de votre trousse de pharmacie en prenant garde à avoir tout ce qu’il faut à l’intérieur (thermomètre, antiseptique, etc.). Faites le plein de crèmes solaires et crèmes hydratantes afin d’éviter que le soleil ou le vent sec n’assèche la peau de bébé. N’oubliez pas aussi les sticks à lèvres car celles-ci ont tendance à se dessécher au froid.
Les bienfaits de la montagne sur votre bébé
- Il est connu de tous que l’air à la montagne est bien plus purifié qu’en terre basse. De plus, on est plus proche du soleil et donc des bienfaits de ses rayons. Il est donc évident qu’aller à la montagne ne peut que faire du bien à votre enfant.
- Cependant, il est important de bien couvrir le petit et de ne pas l’exposer trop longtemps aux rayons solaires. L’air sec de la montagne n’est guère favorable au développement des microbes porteurs d’allergies ou quelconque maladies pulmonaires et donc, vous restez entièrement à l’abri sur ce plan.
- L’air de la montagne favorise la fabrication de globules rouges dans l’organisme du petit. A la montagne, vous gagnez non seulement en énergie mais également en vitamine D.
- Cependant, il est possible que, à cause de de problèmes respiratoires ou pulmonaires, que l’air de la campagne ne convienne pas à votre petit. C’est pourquoi, il est important de demander au préalable l’avis de votre pédiatre avant d’amener votre bout de chou en vacances à la montagne.
Les activités pour votre enfant à la montagne
Les activités et occupations que peuvent faire vos enfants dépendent de leur âge.
- Si votre petit n’a pas encore 2 ans prenez garde à ne pas trop le laisser en inactivité car cela entraine un refroidissement plus rapide de son corps. Apres l’avoir bien couvert, faites lui faire des promenades à pied afin de le faire bouger et dépenser en énergie.
- A partir de 2 ans, vous avez la possibilité de le mettre sur une luge pour de courtes promenades en pente douce et pas très rapides. N’oubliez pas de lui mettre un casque pour sa sécurité.
- S’il a 3 ans et plus, il peut déjà commencer à faire du ski. Assurez-vous de bien vérifier son équipement, et, suivant son âge de ne prendre aucun risque par rapport au parcourt choisi.
Quelques conseils aux parents
- Bien que vacances riment avec insouciance, bonne humeur et allégresse, il est très important de ne pas mettre la touche vigilance de côté, surtout si vous avez des enfants à bas âge :
- Couvrez bien votre petit avant toute sortie hors d’un lieu chauffé
- Evitez de rester trop longtemps au soleil car les rayons peuvent provoquer une insolation ou bien pire,
- Ne pratiquez aucune activité dangereuse ou jugée dangereuse
- Ne laissez pas votre enfant rester dans le froid sans bouger trop longtemps, il risque de se geler les jambes
- Prévoyez une trousse de première secours en cas d’accident ou de coupures
Ce texte est rédigé par Haby Ba : [email protected]
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